脱水
寒いですね。鍋の季節です。
すき焼きを食べるべきだ!
とか了見の狭いことは申しません。他の鍋でも
温まりますし、
野菜が摂れますから、腸がきれいになり、
両方の理由で免役が上がります。
で、使っていただきたいのがシラタキです。
シラタキを食べるのは、すき焼きとおでんの時だけと思っている人が多いようですが、もったいないです。最強の食物繊維(マンナン)ですから、是非食べていただきたいです。
で、注意点ですが、それは
脱水です。
シラタキは、煮れば煮るほど味が染み込む食材ではないのですが、それは水分が多いから。重量の97%は水なんだとか。
シラタキ自体に旨味はないですから、味が染みないと寂しいです。
で、事前に脱水しておくのが良いわけですが、
脱水方法は、
フライパンで煎る
塩か砂糖で揉む(浸透圧を利用する)
となります。
今夜も鍋で温まりましょう。
本日もご愛読賜り、誠に在り難うございました。 弊ブログは2010年3月1日に連載スタートし、本日は4.716日目の投稿でした。